Holistic salon Licca

陰ヨガは、現代の生活に不足している「陰」を補うヨガです。

わたし達が生きている社会は、陽に傾いていると言われます。

期限に間に合うよう仕事をこなし。
帰っても家庭のタスクをこなし。
時間に追われ、倒れるように眠って、また1日がスタートする。
ずっと慌ただしい思考、心、体。

眠る時以外で、休まっていると感じる時間をあげるなら、どれくらいあるでしょうか？

陰ヨガでは、1つのポーズに3～5分留まります。それは目まぐるしい日常とは反対の、動かない時間。もしかすると、始めはじれったく思うかもしれません。けれどその静けさと穏やかさは、あなたの心に作用していくのです。

また、極力脱力してポーズに留まるため、自重と重力と時間を使い、体の深い部分へゆっくりと働きかけてくれます。

ひとえに「陰ヨガ」と言えど、内容は講師の数だけ異なります。

わたしがご提供するよう意識しているのは【静けさ】と【問い】です。静けさを邪魔しないようなボイス、みなさまの心の中にある答え探しのようなガイドを心がけています。

陰ヨガがもたらす心と身体のゆるみと、やんわり響くガイドに、多くの方が微睡みや、覚醒と睡眠の間に漂うような感覚を覚えられます。レッスン中だけでなく、受けた日の夜の睡眠までもが変化するとお喜びいただいています。詳しくはお客様のお声を御覧ください。

レッスン中眠くなった場合は、そのままお休みされても構いません。心地よい時間を楽しんでいただくのも、またLiccaの陰ヨガの醍醐味です。

陰ヨガのレッスンは力を抜く練習の場。

繰り返すことによって、日常の中でも『あ。今、自分力んでいるな』と気づく場面が増えることでしょう。

そして、だんだんと、生活の中でも自ら緊張をほどけるようになってゆく。

休息上手なあなたになるということ。

それは、心身ともにあなたが輝く土台になります。

ぜひ一度、ご体験ください。